행복한 부부 vs 불행한 부부: 예측 할 수 있다!

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​부부관계가 과학적일 수 있을까?

점점 싸울일이 많아 지는 우리 부부, 앞으로 갈등문제를 잘 해결하고 행복하게 잘 살아갈 수 있을까?

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하는 생각들을 해 보게 됩니다.

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부부관계 치료의 세계적인 권위자인 John Gottman 박사는 부부관계에 관한 많은 과학적인

실험결과를 도출해 내었습니다.

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그래서 "사랑은 과학이다" 라는 말을 합니다.

그는 4,000쌍 이상의 부부를 대상으로 부부대화를 연구해 내었는데 건강하지 않는 소통을 하는

부부들이 수 년 후에 이혼을 하는 확률이 91% 이상이라는 결과를 정확하게 예측했습니다.

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다행인 것은,

그의 연구에서 행복한 부부의 특징과 불행을 예고하는 신호를 찾아 내었습니다.

이렇게 실험에서 도출된 자료를 기초로 해서 부부 관계에 대한 상담과 치료가

진행되고 있습니다.

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허그맘 동탄센터에서도 다양한 Gottman 이론을 도입하여 부부상담이 진행되고 있습니다.

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행복한 부부와 불행한 부부로 나뉘는 특징 중 하나는 부부가 갈등문제로 싸웠을 때 어떻게

대처하느냐입니다.

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이것이 결정적인 부분으로 이러한 회복시도 의 여부가 중요합니다.

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“ 이러다가 우리 큰 싸움 나겠어요 그만 하지요 ”

“ 좀 전에는 내가 너무 흥분했던 것 같아요 ”

“ 조금 쉬었다가 진정되면 우리 다시 얘기해요‘

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등의 한 쪽 배우자가 내민 손길을 회복시도 라고 하지요.

이에 대해 행복한 부부들은 긍정적 반응으로 다시 관계를 회복하게 됩니다.
 

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​반면에 무반응으로 대응하거나

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“흥! 싸우대 대들때는 언제고 이제 와서 왜그래?”

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하면서 받아들이지 않고 긴장과 갈등관계가 유지하려는 것을 회복시도의 실패 라고 합니다.

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이러한 회복시도가 실패한 부부들을 대상으로 이들이 대화중에 부부가 자주 사용하는

단어들을 도출해 내었습니다.

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그것을 4horse men이라고 하며 이것은 4가지로 요약이 됩니다.

저는 이것을 "관계를 망가뜨리는 4가지 독" 이라고 하겠습니다.

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비난

방어

경멸

담쌓기

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입니다.

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​한번 싸움이 시작되면 예전의 묵은 감정과 사건들이 올라오면서

할말 안할말 가리지 않고 마구 마구 쏟아 내면서 갈 때 까지 간다는 태도로 싸우는

부부는 불행으로 치닫고 있다고 할 수 있습니다.

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더욱이 싸움이 끝난 후 아무도 회복시도를 하지 않고 하루 이틀에서 일주일이상 한달 까지도

냉전을 계속하는 부부들은 더더욱 관계가 위기를 맞을 수 있습니다.
 

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허그맘 동탄센터에서는 부부상담 중에 4horse men검사를 실시합니다.

일부러 그런 것이 아닌데 비난/ 방어/ 경멸/ 담쌓기 등이

빈번하게 발생됨을 볼 수 있습니다.

 

잘 지내다가도 순간 욱!하여 다툰 후 회복시도를 알아보기 위한 회복시도 검사는 우리 부부의

회복시도 점수를 확인합니다.

부부관계를 건강하게 회복할 수 있는지 또는 부부싸움이 다소 과열된다고 하더라도 우리 부부는

제어할 수 있는 능력이 어느 정도인지 점검할 수 있습니다.

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먼저, 나 자신이 부부갈등문제로 인한 부부 싸움이 시작되면 어느정도 감정을 다스리고 회복시도를

할 수 있는 상황인지 아니면 상대배우자 탓이라 생각하고 격앙되어 회복시도는 전혀 하지 않고

냉전을 유지하면서 그것이 자존심을 지키는 일이라고 생각하고 있지는 않는지 점검해 보아야 합니다.
 

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지혜로운 여인은 자기집을 세우되 미련한 여인은 자기손으로 그것을 허느니라(잠언14:1)

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비난

경멸

방어

담쌓기

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​마음으로 다가가는 허그맘 동탄센터에서는 행복한 소통과 건강한 마음을 응원합니다.

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