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우선순위 없는 끌려다니기만 하는 인생, ‘나만의 기준과 방향성’을 세우는 법

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"심리전문가의 심리정보 전문가 Q&A 청소년 및 성인" 
Q.우선순위 없는 끌려다니기만 하는 인생
‘나만의 기준과 방향성’을 세우는 법

저는 주변에서 줏대 없다는 소리를 많이 들어요. 친구들과 이야기 할 때 어떤 의견을 내는 친구가 있으면 저는 항상 ‘어떤 것이든 상관없다, 괜찮다.’ 라고 말해요. 이게 지속되다 보니 자기주장이 없는 무미건조한 사람이 되는 것 같더라고요. 끌려다니는 삶이 아닌 자기 색이 분명한 줏대 있는 삶으로 살아가고 싶어요.
 
"줏대 없는 삶"은 일반적으로 사람들이 뚜렷한 목표나 동기가 없이 생활하거나 삶에 방향이 없는 상태를 의미합니다. 이 사람들은 삶의 목적을 찾지 못하고 의욕이나 열정이 부족해 보이며 자신의 삶을 이끌어 나가기 어려워 보일 수 있습니다. 이러한 상태는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 누군가는 어려운 상황에 처해 우울하거나 무기력해지는 경우도 있고 또 다른 사람들은 자신의 능력이나 자원을 활용하여 목표를 설정하지 못하는 상태일 수도 있습니다. 사회적 압력이나 개인적인 어려움, 사회적 격차 등이 영향을 미치기도 합니다. 그렇다면 남들에게 쉽게 끌려다니는 사람들의 특징을 구체적으로 살펴보고 ‘주체적인 삶’으로 변화되기 위한 ‘나만의 기준과 방향성’을 세우는 법에 대해 알아보겠습니다.



※여기서 하나!
남들에게 끌려다니는 사람들은 어떠한 특징들이 있는지 구체적으로 알아볼까요
 
첫 번째, 일상에서 우울감과 무기력감을 쉽게 느끼는 경우 일상적인 일들에 무관심하거나 느긋하게 대처하는 경우가 많습니다. 이에 목표를 설정하고 그에 대한 행동을 취하는 것이 매우 어려워 적절한 결정을 내리기가 힘듭니다. 이에 불확실성에 대처하는 능력이 떨어지며 자신의 선택에 의문을 가지거나 타인의 의견에 쉽게 영향을 받을 수 있습니다.
두 번째, 자기 개발이나 성장에 대한 동기가 부족하여 목표 달성을 위한 노력을 기울이는 것이 어렵습니다, 자존감이 낮은 사람일수록 자기확신이 부족하기 때문에 자신의 의견을 드러내거나 주장하는 것이 어려워 남들이 원하는대로 끌려다닐 수 있습니다.
세 번째, 자신의 행동에 책임지는 것이 무서워 항상 회피하는 사람들은 타인에게 의존하며 사는 경우가 많습니다. 이런 경우 자신의 삶과 문제해결에 있어서 타인의 지시나 도움을 지속적으로 받기를 바라기 때문에 자신의 의견은 숨긴 채 타인의 의견만을 따르게 됩니다.
 
하지만 이러한 특징들은 사람마다 다를 수 있으며 누구나 어느 한 측면에서는 부족한 점이 있을 수 있습니다. 이러한 특징들이 개인의 성장과 발전을 방해하는 경우 지속적인 자기개발과 자기관리를 통해 극복할 수 있습니다. 또한, 주변 환경이나 지원체계가 개선되면 개인의 변화와 성장을 도울 수도 있습니다.
 


※여기서 둘!
삶의 기준과 방향성을 세우는 것은 개인의 가치관과 목표를 정립하고 의미 있는 삶을 살아가기 위한 중요한 과정입니다. 다음은 삶의 기준과 방향성을 세우는 법에 대한 몇 가지 지침입니다.

첫 번째, 자기인식
자신을 잘 알고 인식하는 것이 가장 기본적인 단계입니다. 자기의 강점과 약점, 가치관, 관심사, 열정 등을 파악하고 이를 바탕으로 자신에게 중요한 가치와 목표를 찾아내야 합니다. 그러기 위해서는 일상에서 소소한 관심과 흥미를 찾도록 노력하여 활력을 증진시키는 것이 중요하겠습니다.
두 번째, 가치관과 우선순위
개인의 가치관은 어떤 사람이 되고자 하는 방향을 결정하는데 영향을 미칩니다. 자신의 가치관을 정립하고 어떤 가치를 우선시하고 싶은지를 생각해 보세요. 어떤 가치가 개인적으로 더 중요하다고 느끼는지 판단해보고 그것들을 기준으로 삶의 방향성을 세우기 바랍니다.
세 번째, 목표 설정
삶의 방향성을 정하기 위해서는 목표를 설정해야 합니다. 어떤 분야에서 성취하고 싶은 목표가 있는지 고려하고 이를 달성하기 위해 어떤 노력과 계획이 필요한지를 고려해보세요. 또한, 어떤 사람이 되고자 하는지에 대한 미래의 방향성을 세우는 것이 중요합니다. 어떤 모습으로 자신을 발전시키고 싶은지를 상상하고 그것을 이루기 위한 방법을 고민해 보세요.
네 번째, 경험과 배움
삶의 방향성은 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. 경험을 통해 자신에 대해 더 많이 알아가고 배우고 성장하는 것이 중요합니다. 현실적인 계획을 세워 작은 단계부터 시작하여 실패와 성공을 경험하면서 더 나은 선택을 할 수 있도록 노력해 보세요. 이 과정에서 긍정적 마인드를 유지하며 솔직하게 자기 자신과 대화하면서 진정으로 바라는 것은 무엇인지를 생각해보세요. 다른 사람들의 기대나 사회적인 압력에 휘둘리지 않고 자신만의 꿈과 목표를 추구하는 것이 중요합니다.

 
나만의 삶의 기준과 방향성은 개인의 고유한 경험과 가치관에 따라 달라질 수 있습니다. 여러 가지 방법을 통해 자기 자신과 솔직하게 대화하고내적으로 무엇이 중요한지를 파악하는 노력이 필요합니다. 이를 바탕으로 목표를 설정하고 계획을 세우다 보면 지나친 타인 의식에서 벗어나 진정한 의미 있는 삶을 추구할 수 있을 것입니다.


 
 Adviser_허그맘 허그인 노원센터 정영주 심리전문가
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