안녕하세요. 허그맘허그인 고양덕양센터입니다^^
오늘은 20대 후반 여성에 대한 후기를 소개합니다.


해당 내담자는 몇년전부터 공황증상처럼 갑자기 답답하고
숨쉬기가 어려웠다고 합니다.
증상이 나타났다가 사라졌다가를 반복하였는데  
최근 너무 잦아져서 상담문의를 주셨지요.


상담이 처음이고 낯설다보니 처음에는 경계심이 강했는데
선생님과 관계를 잘 형성해나가면서 상담을 받다보니
정신적으로 많이 좋아지고 있음이 느껴진다고 합니다.


공황증상과 비슷해 보이기는 하나 전형적인 공황장애는 아니고
속에 있는 불안이 가중될때마다 증상이 보이는 듯했습니다.
상담을 받고 나면 한동안은 괜찮아진다고 하셨습니다.




내담자의 불안은 가족환경에서 오는 것이었고
부모에 대한 트라우마가 성인이 되서도 지속되었습니다.
이외에 사람과의 관계에서 받는 스트레스가 너무 극심하여
가족에 대한 탐색과 대인관계 스트레스를 줄이는 방향으로 상담을 진행하였습니다.



내담자는 10회기동안 상담을 진행하였고,
상담을 더 연장하고 싶었지만 멀리 이사를 가게 되어
안타깝게도 종결을 하게 되었습니다.
선생님께서는 상담이후에도 증상이 완화될 수 있도록
유용하게 쓰일 수 있는 인지치료와 호흡법을 알려주셨습니다.



불안, 공황장애와 같이 힘든 분들을 위해
마음을 다해 필요한 상담을 진행해주시는
이정은 상담사 선생님을 홈페이지에서 만나보세요:)