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ADHD 겪는 아동, 학교생활 적응 돕기

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'ADHD'를 겪고 있거나 좀처럼 주의집중력이 부족한 아이, 우리 아이는 어떤 어려움들을 마주하고 있을까요?
오늘은 ADHD 아동들이 겪는 어려움과 이들의 학교 적응을 돕는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 


1. ADHD 아동의 행동이 아이에게 미치는 영향

자신의 산만한 행동으로 인해 주변에서 지적을 받는 것이 아동에게 어려움을 줄 수 있습니다.
ADHD로 인한 행동조절도 필요하나 이러한 행동으로 인해 지적받으며 2차적인 정서적 문제를 갖을 수 있습니다.

1) 자아 존중감의 저하
부정적인 피드백을 받으면서 자신에 대해 부정적 인식을 하게 됩니다. 
이러한 일이 반복되면 아이가 가지고 있는 능력의 반도 발휘 못하게 될 수 있습니다.

2) 학습 능력의 저하
자신이 관심있는 것에만 집중하고 그렇지 않은 것은 주의력이 흩어져서 좋아한 것과 그렇지 않은 과목 간에 불균형이 이루어 질 수 있습니다. 
또는 전반적으로 학습이 저하될 수 있습니다.

3) 또래관게의 어려움
자기 중심적으로 행동하려는 경향이 있고 감정 조절에 어려움이 있어 또래관계가 어려울 수 있습니다.

2. ADHD아동의 학교 생활 적응을 돕는 방법

1) 규칙적으로 계획적인 생활 습관 기르기

규칙적인 일(일어나는 시간, 자는 시간, 밥 먹는 시간, 숙제 시간 등)은 정해진 시간에 하도록 하고 스스로 계획하고 지킬 때 지지합니다. 
이러한 규칙 지키기는 학교에서도 적용되며 학교에서의 규칙을 지키도록 돕습니다. 
예를 들면 큰소리로 떠들지 않는 것, 공부시간에는 자리에 앉아 있는 것 등 규칙을 상기 시킬 수 있도록 돕고
아이가 스스로 지키고자 노력할 때 지지해 주는 것이 필요합니다.

2) 아동의 자존감 향상 및 성장을 돕기 위한 칭찬하기
ADHD 아동들은 보통 지적이나 나쁜 피드백을 더 많이 듣는 경우가 많기 때문에 위로와 칭찬이 필요합니다. 
아이가 할 수 있는 간단한 과제나 심부름드응ㄹ 시켜서 아이가 그것을 따르고 수행하면 그 행동에 대해 칭찬해 주세요. 
과정에 대해 칭찬을(열심히 너가 옮겨 줬구나, 꼼꼼하게 색칠하고 있구나) 하여 작은 성취감부터 느낄 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.

3) 우선 순위를 정해서 준비를 하도록 돕기
정해진 일과를 알고 있어서 다음에 무슨 일이 벌어질지 예상할 수 있도록 돕습니다. 
또한 다음날 해야 할 일과 준비물 챙기기 등을 미리 생각해 놓도록 합니다.

<예시>학교가기 전 물건 챙기기
①학교가기 전에 물건을 잊어버리지 않게 챙기기
②잊어버리지 않으려면 미리 전날에 챙기거나 필요한 것을 적기
③자기전에 챙기기 실행, 포스트잇에 챙길 것 적기 
④아침에 물건을 다 챙겼는지 확인하기
▶아이에게 지시할 때는 짧고 구체적으로, 반복적으로 이야기 해주세요. 논리적으로 설명하는 것은 효과가 없습니다.

4) 학업성취도를 도와주기
개별학습이 더 도움이 될 수 있으며 학습량을 조금씩 나누어 시간을 쪼개어 변화를 주어
다양한 변화를 주는 것이 지루함을 느끼지 않고 흥미를 유지하는 데 도움이 됩니다.

5) 행동하기 전에 먼저 생각 할 수 있도록 돕기
아이가 행동하기 전에 ‘잠깐’ 멈추고 생각할 여유를 갖도록 돕습니다.

6)부모가 아이의 대화 모델링이 되어 주기
부모가 먼저 아동의 말을 경청하고 생각하는 모습을 보여주어 아동이 모델링 할 수 있도록 돕습니다 
(고개 끄덕이기, 말끊지 않기, 중간 중간 반응하기, 시선과 몸을 상대에게 향하기)

이외에도 공놀이, 태권도 등의 운동이나 적절한 활동을 통하여 몸을 조절할 수 있도록 도와주세요. 

"아동이 학교생활에 지속적으로 어려움을 보인다면 소아정신과의 상담을 통해 약물치료의 도움을 받을 수도 있으며
아동상담 전문기관에서 손상된 자아존중감 향상, 통제력 키우기 등을 위해 놀이치료 등의 도움을 받을 수도 있습니다.
ADHD 아동의 경우 가정에서 도울 수 있는 부분이 있기도 하나 전문가의 도움을 받으셔서
빨리 학교생활에 적응을 할 수 있도록 돕는 것이 필요하겠습니다." 

 

Adviser_장은선 놀이치료사

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