안녕하세요
고양시 심리상담
일산 성인상담
프리미엄 심리상담센터
허그맘 허그인 고양덕양센터입니다.


오늘은 무기력함과 우울감을 호소하며
센터를 방문해주신 20대 남성의 사연을
소개하고자합니다.


처음 상담시 내담자는 깊은 우울감으로
가슴 답답함, 수면장애, 알콜의존증 등
일상 생활의 어려움을 느끼고 있었습니다.


상담을 진행하며 내담자의 어린시절부터
축적되어온 우울감과 불안정한 가정환경에서
받아온 심리적인 불안함이 성인이 된 현재에도
많은 부정적인 영향을 주고 있음을
확인 할 수 있었습니다.

우선 상담치료를 통해
마음 속의 조급함과 압박감을 
조금씩 덜어내고 우울하고 암울했던
어린시절 심경의 변화를
하나씩 되짚어보며 자신에 대해 
이해해보는 시간을 가지도록 
도와드렸습니다.

개인상담을 지속적으로 진행하면서
자신에 대한 긍정적인 부분을 인정하고
자기 스스로를 압박하던 부분에 대해
느슨하게 생각하는 연습을 통해
스트레스의 정도가 많이 감소됨을 느끼고
고민의 생각이 더 이상 확장되지 않고
축소됨을 확인 할 수 있었습니다.

         <상담 후기>

5회기 개인심리상담을 마무리하면서는
자신의 있는 그대로의 모습을 이해하고
알아가주어야 함의 중요성을 깨닫고
한결 편안한 상태로 상담을 종결 할 수 있었습니다.


내담자의 있는 그대로를 받아들일 수 있게
도와주시고 보듬어주시는
문동선 전문 상담사 선생님을
허그맘 허그인 고양덕양 홈페이지에서 만나보세요!