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심리치료

마음의 병이 커지기 전에
도움을 요청하세요 허그맘허그인에서 따뜻하게 안아드리겠습니다.

허그맘허그인 상담은 1: 1 개인상담을 원칙으로 합니다.
호소문제, 상담과정에 따라 집단 상담이 진행되기도 합니다.

  • 1.상담자의 역할

    상담실을 찾는 많은 사람들은 심리상담을 통해서 자신의 가진 심리적 어려움이 모두 해소되기를 원합니다. 하지만 상담자의 역할은 개인이 가진 심리적 어려움의 내면을 들여다보게 함으로써 스스로 극복할 수 있는 마음의 힘을 키울 수 있도록 도와주는것입니다. 따라서 상담 효과는 내담자가 극복하고자 하는 의지에 따라 달라진다고 할 수 있습니다.
  • 2. 상담과정

    심리상담은 자신의 내면에 대해 조금 더 깊게 살펴보는 것으로 단순히 감정과 문제들에 대해 이야기 하는 것이 아니라 전문가와의 상담을 통해서 배운 감정을 생활 속에서 연습하는 과정이 포함됩니다.
    따라서 상담 과정 중 개인이 겪은 부정적인 감정을 다루기도 합니다.
  • 3. 상담진행과정

    상담 진행정은 개인이 가진 심리적 어려움에 따라 다소 상이하고 기간 역시 달라지게 됩니다.
    • 초기 : 상담 신청을 통해 문제 파악 및 목표 설정
    • 중기 : 개인이 가진 문제의 어려움을 파악하고 탐색해봄으로써 효율적인 방법 모색
    • 후기 : 상담과정에서 깨달은 것을 일상생활 속에 적용하는 연습
    • 종결 : 상담 종결 및 마무리
  • 4. 상담기대효과

    심리상담은 1~2회기 만으로 자신의 문제가 해결되지 않습니다.
    문제의 크기에 따라서 다르겠지만 짧게 5회에서 10회 길게는 15회 이상을 진행하기도 합니다. 상담 과정 중 자신이 가진 심리적 어려움이 극복 되었다고 느끼는 경우도 있고 때로는 실망하거나 낙담할 수도 있습니다.
    하지만 심리상담을 통해서 자신의 내면을 들여다봄으로써 마음의 상처를 치유하고 긍정적인 삶의 방향을 이끌어 나갈 수 있는 용기를 가질 수 있게 됩니다.

상담 기법

  • 01

    정신분석상담

    정신분석 상담의 핵심적 원리는 ‘무의식을 의식화’하는 것입니다. 의식되지 않는 내면적 세계에 대한 자각을 확대하고 심화하는 것입니다. 무의식적 갈등을 의식화하면 자아의 통제하에서 발생하는 정신적 어려움을 해결하고 다양한 신경증적인 증상을 해결할 수 있습니다.

  • 02

    정서행동 치료

    상담사는 내담자가 합리적으로 사고함으로써 적절한 감정을 느끼고, 행복한 삶의 목표를 달성하기 위해 효과적으로 행동하도록 돕는데 상담의 목표를 둡니다. 즉 내담자가 합리적인 인지, 정서, 행동을 나타내는 사람이 되도록 도움을 주고 있습니다

  • 03

    현실치료

    현실치료는 감정보다는 행동에 과거보다는 현재와 미래에 초점을 내담자가 현재 행동을 스스로 평가하도록 하고 대안 있는 계획을 수립하도록 돕습니다. 또한 열심히 그것을 실천하는 것도 중요한 상담 목표입니다.

  • 04

    인간 중심치료

    인간은 긍정적인 변화를 위한 내면적 동기와 잠재력을 가진 존재이므로 상담사가 내담자를 받아들여 공감하고 존중하고 이해하면 내담자 스스로 변화를 모색하고 문제를 해결한다고 봅니다. 즉 상담사는 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해, 진솔한 상담을 통해 내담자의 자기성장 촉진을 돕습니다.

  • 상담 구성

    1:1 개별 상담
    (필요시 집단상담)
  • 소요 시간

    개인상담 50분
    부부상담 70분

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