안녕하세요?

덕양구 대표 심리상담센터 허그맘허그인 고양덕양센터입니다. ^^

오늘은 성인 상담 사례를 소개 드리겠습니다.

내담자께서는 학업 이수 과정에서 발생된 지도교수와의 갈등으로

극심한 스트레스를 받아 불면증과 불안이 생겼다고 하셨어요.

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실수나 문제 상황이 생기는 것에 대해

죽을만큼 싫고 부정적인 생각이 들기 때문에

​실수를 없애기 위해 수 차례 확인을 하고

스스로에게 엄격해질 수밖에 없었다고 합니다.

 

이러한 내담자의 불안을 이해하기 위해

당시 지도교수와의 갈등 상황과

내담자의 가족관계 탐색을 진행했는데요.

 

성장 과정에서 엄격하고 통제적인 아버지의 훈육방식과 태도가

현재 내담자의 완벽주의적 성향 형성에 큰 영향을 미쳤을 것으로 여겨졌습니다.

 

선제적으로 자기 자신을 위로하고 안심시킬 수 있도록​

스스로에게 격려와 위로의 메시지를 담은 카드를 작성해보았습니다.

또한, 내담자가 느끼는 감정에대한 구체적인 탐색이 이루어질 수 있도록

다방면의 자기이해 과정을 진행했답니다.

 

불안으로 인한 불면증이 다소 개선되었고

갈등 상황에서 자신의 의견을 낼 수 있는 힘이 생기셨다고해요.

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처음보다 문제들이 많이 호전되어 상담을 종결하기로 했답니다!

♥ 상담후기 ♥

 

내담자의 아픔을 토닥토닥, 쓰담쓰담.

마음 따뜻하고 진심어린 위로를 전해주시는

​허그맘허그인고양덕양센터의 이정은 선생님의 프로필은
홈페이지 상단 텝-'심리전문가' 란에서 자세히 확인하실 수 있습니다.
 

내담자의 문제해결에는 상담사의 역량도 중요하지만

​내담자 스스로의 의지가 가장 중요합니다.

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힘들지만, 아주 작은 것이라도 시도하고

상담사와의 약속을 지키는 노력이 있어야 변화를 이끌 수 있습니다.

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상담센터에 오는 것은 쉽지 않은 결정이었음을​
잘 이해하기에 저희 허그맘허그인고양덕양센터는
항상 최선을 다하고 있습니다.
 

감사합니다 :)

오늘도 마음 건강한 하루 보내세요!!

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