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전혀 그렇지 않다
가끔 그렇다
종종 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다
  • 1
    내 일을 하는데 열정을 느낄 수가 없다.
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  • 2
    충분히 잠을 자도 피곤함을 느낀다.
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    5
  • 3
    직장에서 맡은 일을 수행할 때 좌절감을 느낀다.
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    5
  • 4
    사소한 불편감도 언짢아지거나, 과민해지고 짜증이 난다.
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  • 5
    내 시간과 에너지에 대한 지속적인 압박감으로부터 벗어나고싶다.
    1
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    4
    5
  • 6
    내 업무에 대해 부정적으로, 쓸모없는 것이라고 또는 하찮은 것이라고 느낀다.
    1
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    4
    5
  • 7
    내 의사결정 능력이 평상시보다 나빠진 것 같다.
    1
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    5
  • 8
    나는 내게 필요한 만큼 효율적으로 일하지 못한다고 생각한다.
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    5
  • 9
    내 업무의 질은 필요한 수준보다 낮다.
    1
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  • 10
    나는 신체적으로 정서적으로 또는 정신적으로 고갈되어 있다고 느낀다.
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  • 11
    질병에 대한 저항력이 저하되었다.
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  • 12
    성에 대한 관심이 저하되었다.
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  • 13
    나는 내 업무에 대처하기 위해서 평소보다 더 많이 혹은 더 적게(음식, 커피, 차, 음료수, 담배, 술, 약물 등을) 먹는다.
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  • 14
    나는 다른 사람들의 문제나 요구에 대해 정서적으로 무감감해졌음을 느낀다.
    1
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  • 15
    직장상사, 동료, 친구 또는 가족과의 의사소통이 긴장되어 있는 것 같다.
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  • 16
    잘 잊어버린다.
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  • 17
    집중하는 것이 어렵다.
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  • 18
    쉽게 지루해 한다.
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  • 19
    불만감, 무언가 잘못된 느낌 또는 무언가 빠진 듯한 느낌을 느낀다.
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  • 20
    왜 아침에 일어나서 직장에 가야하는지 스스로에게 물어볼 때 떠오르는 유일한 대답은 ‘급료’이다.
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