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[송파잠실문정센터] 번아웃인줄 알았는데 우울 정도가 높다고.... (서동신 수석상담사)

잠실송파문정센터 2023.02.24 조회:24349

답변 [답변날짜 : ]

살면서 처음 느껴보는 감정이었습니다. 아침에 눈을 뜨면 몸을 움직일 수 없었습니다. 내가 하는 모든 일이 의미없게 느껴지고 스스로 제대로 하는 게 하나도 없다고 느껴졌습니다. 평소 무던한 성격에 스트레스도 잘 안받는 사람이라 생각해서, 이런 샹태를 느꼈을 때에도 며칠 이러다 말겠지라고 생각했습니다. 이러기를 3개월...번아웃이 온거라 생각해서 허그인을 방문했습니다. 상담사님과의 첫상담을 통해 상담사님이 추천해주신 테스트를 받아보았습니다. 테스트 결과 저도 몰랐던 저의 기질과 우울감이 높은 상태를 발견하게 되었습니다. 단순히 업무 스트레스로 기인한 번아웃 상태라고 생각했었는데. 저의 기질에 따른 누적된 우울감이라는 것을 알고 적잖이 놀랐습니다. 선생님께서 친절히 저의 상태를 설명해주셨고 여러 대화를 통해, 인생에서 처음으로 저에 대해 고민하고 습관을 돌아보게 되었습니다. 선생님 조언인 대화하기 꺼려했던 지인분들과 관계를 개선해나갈 수 있었습니다. 무엇보다 열등감 덩어리였던 스스로에 대해 관대해지는 것을 느끼고 있었고 최근에 저의 감정을 찾고 미래를 그려보는 중입니다. 상담을 통해 저를 좀 더 챙겨줘야겠다는 생각을 했습니다. 매일 정신없이 회사 일만하며 살아가는 분들께 추천합니다.
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